HIIT meets OUTDOOR
Ich biete Dir:
- Qualifizierte Trainingsbetreuung vom Wiedereinsteiger bis Sportler, von jung bis alt.
- 2 x die Woche Training in der Gruppe, ohne Vertragsbindung.
- Hochintensives Intervall Training (HIIT) mit verschiedenen Intervallen.
- verschiedene Übungslevels (individuell angepasst).
- Steigerung Deiner körperlichen Fitness.
- Stärkung des Immunsystems durch Training an der frischen Luft.
- Ankurbelung Deiner Fettverbrennung mit hohem Nachbrenneffekt.
- Coronakonformes Training.
FUNKTIONELLES TRAINING
Funktionelles Training
- beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
- beinhaltet immer ein Core-Training, (Rumpfkräftigung)
- integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
- arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.
Funktionelles Training ist für Dich geeignet, wenn …
- Du deine Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern möchtest.
- Du die Performance in deiner Sportart steigern möchtest.
- Du auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörpertraining bist
Was solltest Du mitbringen:
- Getränk
- Handtuch
- Matte
- outdoorgeeignete Kleidung
TRAININGSZEITEN
siehe Kursplan
TRAININGSORT
Skaterplatz Wachtendonk (Dienstag + Freitag)
Cambridge Park Kempen (Donnerstag)
KONTAKT
Falls Du Fragen hast, kannst Du dich gerne bei mir melden.
Tel.: 0157 355 84 951